חברה מקסימה שיתפה אותי ב"ארון המפלצות" שלה.
לדבריה, יש שם ניירת עוד מימי בריאת העולם
ועוד כל מיני דברים מדברים שוניםםם
היא לא מעיזה להתקרב לשם,
כי אין לה סיכוי לעשות שם סדר,
ועדיף לא להתחיל.
היתה לנו שיחה מרתקת ומחכימה,
ממנה עלו שתי סיבות
למה היא לא קמה ומסדרת את הארון:
- לפי כללי הCBT,
כאשר יש לנו חרדה מחוויה מסוימת,
ככל שאנחנו נמנעים ממנה, החרדה גדלה.
הפתרון: תתחילו, אפילו בקטן.
נגיד 10 דקות ביום.
החרדה לאט לאט תתקטן ותראו שזה אפשרי.
- למה אתם לא ניגשים לפעולה הזאת?
כי אתם יודעים שיש שם דברים שאין לכם מושג מה לעשות איתם.
(איפה למקם אותם,
למה הם קשורים,
האם לשמור או לזרוק…)
הפתרון: תכינו לפניכם סלסלות למיון:
בכל סלסלה יהיה נושא אחר
שרלוונטי לחומר אותו אתם ממיינים,
ובסלסלה אחת תשמרו את כל הדברים
שאתם לא יודעים מה לעשות בהם.
אמנם תשארו עם הסלסלה הזאת בסוף…
אבל תרויחו שכל השאר כן יטופל!
ואיך בכל זאת היא תטפל בסלסלת הבלגן?
ראו במאמר "בלגן לא כאן"
